Gejala Mata Minus dan Cara Pengobatannya

Mata minus atau miopia merupakan salah satu gangguan refraksi yang membuat seseorang kesulitan melihat objek yang berada pada jarak jauh. Kondisi ini cukup umum terjadi dan dapat dialami oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Gejala mata minus terkadang muncul secara perlahan sehingga tidak langsung disadari. Mengenali tanda-tandanya sejak awal penting agar gangguan penglihatan dapat diperiksa dan ditangani dengan tepat.

Apa Itu Mata Minus?

Dalam istilah medis, mata minus disebut miopia atau rabun jauh. Kondisi ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus tepat pada retina, tetapi berada di depan retina. Akibatnya, objek yang berjarak jauh terlihat buram atau tidak jelas.

Miopia dapat terjadi karena bentuk bola mata yang lebih panjang dari biasanya atau karena bentuk kornea maupun lensa mata menyebabkan cahaya tidak terfokus dengan tepat pada retina.

Gejala Mata Minus yang Perlu Diwaspadai

Beberapa gejala yang umum dialami oleh seseorang dengan mata minus antara lain:

• Penglihatan buram ketika melihat objek yang berada jauh.
• Sering menyipitkan mata agar objek terlihat lebih jelas.
• Mengalami sakit kepala atau mata terasa tegang.
• Mata mudah lelah saat melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan jarak jauh, seperti mengemudi.
• Sering duduk terlalu dekat dengan televisi atau layar komputer.
• Sering memegang buku, ponsel, atau benda lainnya terlalu dekat dengan wajah.

Pada anak-anak, tanda mata minus terkadang sulit dikenali karena mereka belum memahami bahwa penglihatannya mengalami gangguan. Orang tua dapat memperhatikan kebiasaan anak, seperti sering menyipitkan mata, mendekati televisi, atau kesulitan melihat tulisan dari jarak jauh.

Miopia yang berkembang menjadi berat dapat berkaitan dengan peningkatan risiko sejumlah gangguan mata, termasuk ablasio retina, glaukoma, dan katarak.

Cara Mengobati dan Mengatasi Mata Minus

Hingga saat ini, tidak ada obat tetes atau obat minum yang terbukti dapat menghilangkan mata minus secara permanen. Namun, terdapat beberapa cara untuk memperbaiki penglihatan dan pada kondisi tertentu membantu memperlambat perkembangan miopia.

1. Menggunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Kacamata dan lensa kontak merupakan metode yang paling umum digunakan untuk membantu memperjelas penglihatan pada penderita miopia. Lensa dengan ukuran yang sesuai resep pemeriksaan mata membantu mengarahkan cahaya agar dapat terfokus dengan lebih tepat pada retina.

Penggunaan kacamata atau lensa kontak perlu disesuaikan dengan hasil pemeriksaan mata. Pada sebagian orang, keluhan seperti mata lelah atau sakit kepala dapat berkurang setelah mata beradaptasi dengan koreksi penglihatan yang baru.

2. Bedah Refraktif

Bedah refraktif dapat menjadi pilihan bagi sebagian orang dewasa yang ingin mengurangi ketergantungan pada kacamata atau lensa kontak. Beberapa prosedur yang dikenal antara lain LASIK dan LASEK.

Prosedur tersebut menggunakan teknologi laser untuk mengubah bentuk kornea sehingga cahaya dapat difokuskan dengan lebih tepat pada retina. Tidak semua penderita miopia dapat menjalani operasi refraktif sehingga diperlukan pemeriksaan dan penilaian dokter mata terlebih dahulu.

3. Melakukan Pemeriksaan Mata secara Rutin

Pemeriksaan mata secara berkala membantu mengetahui perubahan ukuran minus dan memastikan koreksi penglihatan yang digunakan masih sesuai. Pemeriksaan juga penting untuk mendeteksi gangguan mata lainnya sejak dini.

4. Menerapkan Kebiasaan Sehat

Beberapa kebiasaan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan, terutama pada anak-anak, berperan dalam memperlambat perkembangan miopia. Kebiasaan tersebut antara lain:

• Menerapkan aturan 20-20-20, yaitu mengalihkan pandangan selama 20 detik setiap 20 menit setelah menatap layar dan melihat objek berjarak sekitar 6 meter.
• Memperbanyak aktivitas di luar ruangan, terutama bagi anak-anak.
• Menggunakan pencahayaan yang cukup ketika membaca atau bekerja.
• Menghindari membaca dalam posisi berbaring.
• Membatasi penggunaan gadget, terutama pada anak-anak.
• Mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan mata, seperti sayuran hijau, ikan yang kaya omega-3, serta makanan yang mengandung vitamin A.
• Menghindari kebiasaan merokok.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera lakukan pemeriksaan mata apabila penglihatan buram, sakit kepala, atau mata cepat lelah terjadi berulang dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemeriksaan oleh dokter mata dapat membantu menentukan penyebab keluhan sekaligus mengetahui apakah seseorang mengalami miopia atau gangguan penglihatan lainnya.

Penanganan yang sesuai sejak dini dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan memantau perkembangan mata minus. Pada anak-anak, pemeriksaan rutin juga penting karena miopia dapat berkembang seiring pertumbuhan mata.

Kesimpulan

Mata minus atau miopia ditandai terutama oleh kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas. Kondisi ini dapat dikoreksi menggunakan kacamata atau lensa kontak, sementara bedah refraktif dapat menjadi pilihan bagi orang yang memenuhi persyaratan tertentu.

Selain koreksi penglihatan, pemeriksaan mata secara rutin dan kebiasaan menjaga kesehatan mata juga penting, terutama untuk memantau perkembangan miopia pada anak dan remaja.