Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

Rasa nyeri saat menelan, tenggorokan terasa kering dan gatal, hingga suara berubah menjadi serak dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi yang dikenal sebagai radang tenggorokan ini umumnya tidak berbahaya, tetapi tetap bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama ketika seseorang harus banyak berbicara atau menjalani aktivitas di luar rumah.

Radang tenggorokan ringan umumnya dapat ditangani dengan perawatan sederhana di rumah. Namun, apabila keluhan semakin berat atau disertai gejala tertentu, pemeriksaan medis tetap diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.

Mengenal Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan atau faringitis merupakan peradangan pada bagian belakang tenggorokan yang biasanya menimbulkan rasa sakit, terutama ketika menelan. Sebagian besar kasus radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, termasuk virus yang menyebabkan flu dan pilek.

Selain virus, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri streptokokus. Faktor lain yang dapat memicu keluhan antara lain alergi, paparan asap rokok dan polusi udara, udara yang terlalu kering, kurangnya asupan cairan, serta refluks asam lambung atau GERD.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami

1. Perbanyak Minum Air Putih dan Istirahat

Memenuhi kebutuhan cairan membantu menjaga tenggorokan tetap lembap sehingga iritasi dapat berkurang. Asupan cairan yang cukup juga penting untuk menjaga kondisi tubuh selama mengalami infeksi.

Selain memperbanyak minum, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh menggunakan energinya untuk mendukung proses pemulihan.

2. Berkumur dengan Air Garam

Air garam hangat dapat digunakan untuk berkumur guna membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Caranya, larutkan sekitar setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.

Hindari menelan air garam setelah berkumur.

3. Konsumsi Madu

Madu dapat membantu memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang terasa kering atau teriritasi. Madu dapat dicampurkan ke dalam air hangat atau teh hangat sesuai kebutuhan.

Madu tidak boleh diberikan kepada bayi berusia di bawah satu tahun karena terdapat risiko botulisme.

4. Minum Teh Hangat dengan Lemon atau Madu

Minuman hangat dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan. Teh herbal, termasuk teh chamomile, dapat menjadi pilihan karena memberikan efek menenangkan.

Penambahan madu dapat membantu melapisi dan menenangkan tenggorokan, sedangkan lemon dapat memberikan rasa segar. Jika makanan atau minuman tertentu justru memperparah iritasi, sebaiknya hindari sementara.

5. Mandi atau Menghirup Uap Air Hangat

Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengurangi rasa kering pada tenggorokan. Mandi dengan air hangat juga dapat memberikan efek nyaman dan membantu tubuh lebih rileks.

Hindari menghirup uap dari air yang terlalu panas karena dapat menyebabkan luka bakar pada kulit maupun saluran pernapasan.

6. Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan

Permen pelega tenggorokan dapat membantu merangsang produksi air liur sehingga tenggorokan terasa lebih lembap. Beberapa produk juga mengandung bahan yang memberikan sensasi menenangkan pada tenggorokan.

Penggunaan produk pelega tenggorokan sebaiknya mengikuti petunjuk pada kemasan, terutama untuk anak-anak.

Hal yang Perlu Dihindari Saat Radang Tenggorokan

Selama mengalami radang tenggorokan, beberapa faktor yang dapat memperparah iritasi sebaiknya dihindari, antara lain:

• Merokok, vaping, dan paparan asap rokok.
• Konsumsi minuman beralkohol.
• Makanan yang terlalu pedas, asam, keras, berminyak, atau digoreng jika memperburuk keluhan.
• Makanan atau minuman yang terasa mengiritasi tenggorokan.
• Lingkungan dengan udara sangat kering atau tingkat polusi tinggi.

Pengobatan Medis untuk Radang Tenggorokan

Pengobatan radang tenggorokan bergantung pada penyebabnya. Jika keluhan disebabkan oleh infeksi bakteri tertentu, dokter dapat memberikan antibiotik sesuai hasil pemeriksaan. Sebaliknya, antibiotik tidak bekerja terhadap infeksi virus sehingga tidak sebaiknya digunakan tanpa resep atau pemeriksaan dokter.

Penggunaan antibiotik secara sembarangan juga dapat meningkatkan risiko resistensi antibiotik. Untuk gejala tertentu seperti batuk, dokter dapat memberikan obat sesuai penyebab dan kondisi pasien.

Apabila radang tenggorokan berkaitan dengan refluks asam lambung atau GERD, penanganannya perlu diarahkan pada pengendalian kondisi tersebut berdasarkan evaluasi medis.

Kapan Harus ke Dokter?

Radang tenggorokan akibat infeksi virus umumnya dapat membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga sekitar satu minggu. Namun, pemeriksaan dokter diperlukan apabila keluhan tidak kunjung membaik atau justru semakin berat.

Segera cari pertolongan medis apabila radang tenggorokan disertai:

• Demam tinggi.
• Kesulitan menelan.
• Kesulitan bernapas.
• Bercak putih atau nanah pada tenggorokan.
• Nyeri yang semakin berat.
• Gejala yang tidak membaik setelah beberapa hari.

Gejala tersebut dapat berkaitan dengan infeksi bakteri atau kondisi lain yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

Dengan menjaga asupan cairan, cukup beristirahat, menghindari faktor pemicu, serta melakukan perawatan sederhana, radang tenggorokan ringan umumnya dapat berangsur membaik. Jika keluhan menetap atau muncul tanda bahaya, jangan menunda pemeriksaan medis untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.