{"id":12321,"date":"2025-09-30T06:36:00","date_gmt":"2025-09-30T06:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=12321"},"modified":"2025-09-30T06:36:00","modified_gmt":"2025-09-30T06:36:00","slug":"wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/","title":{"rendered":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja"},"content":{"rendered":"<h2>Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja<\/h2>\n<p>Masa remaja adalah periode krusial dalam kehidupan, ditandai dengan berbagai perubahan fisik dan hormonal yang signifikan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan pribadi selama masa pubertas sangatlah penting. Ketika tubuh mengalami perubahan hormonal, kelenjar keringat dan minyak menjadi lebih aktif berfungsi. Hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah seperti bau badan, jerawat, dan ketidaknyamanan. Oleh sebab itu, remaja perlu mengetahui cara menjaga kebersihan diri selama pubertas agar tetap sehat, percaya diri, dan merasa nyaman di aktivitas sehari-hari.<\/p>\n<h3>Mengapa Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Itu Penting?<\/h3>\n<p>Menjaga kebersihan diri pada masa pubertas berfungsi untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit kulit, bau badan, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, menjaga kebersihan dengan baik juga dapat meningkatkan rasa percaya diri selama fase transisi ini. Remaja yang telah terbiasa menjaga kebersihan diri sejak awal akan membangun kebiasaan hidup sehat yang akan terus dibawa sampai dewasa.<\/p>\n<h3>Cara Menjaga Kebersihan Diri Selama Pubertas<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h4>Mandi Dua Kali dalam Sehari<\/h4>\n<p>Disarankan untuk mandi setidaknya dua kali sehari secara teratur. Gunakanlah sabun yang lembut namun dapat membersihkan kotoran serta keringat dengan efektif. Mandi di pagi dan sore hari membantu membasmi bakteri penyebab bau badan. Fokuslah membersihkan bagian tubuh yang rentan berkeringat, seperti ketiak, leher, dan kaki.<\/li>\n<li>\n<h4>Memakai Deodoran dan Antiperspiran<\/h4>\n<p>Menggunakan deodoran bermanfaat untuk mencegah bau badan yang tidak sedap. Berbeda dengan antiperspiran yang berfungsi mengurangi keringat. Oleh karena itu, pilihlah produk yang sesuai kebutuhan agar tetap merasa nyaman sepanjang hari. Selain itu, penggunaan deodoran secara rutin juga membantu menjaga kebersihan diri saat pubertas.<\/li>\n<li>\n<h4>Rajin Mencuci Wajah<\/h4>\n<p>Kulit remaja saat masa pubertas cenderung lebih berminyak dan mudah berjerawat. Oleh karena itu, cucilah wajah setidaknya dua kali sehari dengan sabun yang sesuai untuk jenis kulit. Fokuskan pada area T-Zone (dahi, hidung, dan dagu) yang biasanya lebih berminyak. Namun, hindari mencuci wajah terlalu sering agar tidak menyebabkan kulit menjadi kering.<\/li>\n<li>\n<h4>Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut<\/h4>\n<p>Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari. Selain itu, gunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi. Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk menghindari bau mulut dan masalah gigi berlubang. Kesehatan mulut juga merupakan bagian dari kebersihan diri yang perlu diperhatikan selama masa pubertas.<\/li>\n<li>\n<h4>Rutin Merawat Rambut<\/h4>\n<p>Hormon yang berubah saat pubertas dapat membuat kulit kepala menjadi lebih berminyak serta membuat rambut tampak kusam. Oleh karena itu, cuci rambut secara teratur dengan sampo yang ringan. Menghindari produk rambut yang berat dan berminyak juga berkontribusi dalam menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.<\/li>\n<li>\n<h4>Ganti Pakaian Secara Teratur<\/h4>\n<p>Pakaian, terutama pakaian dalam, perlu diganti setiap hari. Selain itu, pilihlah bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun. Kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga kebersihan dan mencegah bau badan saat masa pubertas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja Masa remaja adalah periode krusial dalam kehidupan, ditandai dengan berbagai perubahan fisik dan hormonal yang signifikan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan pribadi selama masa pubertas sangatlah penting. Ketika tubuh mengalami perubahan hormonal, kelenjar keringat dan minyak menjadi lebih aktif berfungsi. Hal ini dapat menyebabkan beberapa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12324,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[6727,6725,5186,6724,6726],"class_list":["post-12321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-cara-merawat-diri-remaja","tag-kebersihan-remaja","tag-kesehatan-remaja","tag-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas","tag-tips-pubertas-sehat"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-30T06:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1535\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja\",\"datePublished\":\"2025-09-30T06:36:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/\"},\"wordCount\":457,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg\",\"keywords\":[\"cara merawat diri remaja\",\"kebersihan remaja\",\"Kesehatan Remaja\",\"menjaga kebersihan diri saat pubertas\",\"tips pubertas sehat\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/\",\"name\":\"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-30T06:36:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg\",\"width\":1535,\"height\":1024,\"caption\":\"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/author\\\/nisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan","description":"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan","og_description":"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2025-09-30T06:36:00+00:00","og_image":[{"width":1535,"height":1024,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja","datePublished":"2025-09-30T06:36:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/"},"wordCount":457,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg","keywords":["cara merawat diri remaja","kebersihan remaja","Kesehatan Remaja","menjaga kebersihan diri saat pubertas","tips pubertas sehat"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/","name":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja - Info Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg","datePublished":"2025-09-30T06:36:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Wajib tahu cara menjaga kebersihan diri saat pubertas bagi remaja! Temukan tips mandi, pakai deodoran, cuci wajah dan mulut, serta perawatan kuku yang membantu remaja tetap sehat dan percaya diri.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Wajib-Tahu-Cara-Menjaga-Kebersihan-Diri-Saat-Pubertas-Bagi-Remaja.jpg","width":1535,"height":1024,"caption":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wajib-tahu-cara-menjaga-kebersihan-diri-saat-pubertas-bagi-remaja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wajib Tahu! Cara Menjaga Kebersihan Diri Saat Pubertas Bagi Remaja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12325,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12321\/revisions\/12325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}