{"id":13295,"date":"2026-04-02T02:35:53","date_gmt":"2026-04-02T02:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=13295"},"modified":"2026-04-02T02:35:53","modified_gmt":"2026-04-02T02:35:53","slug":"buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/","title":{"rendered":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &#038; Janin"},"content":{"rendered":"<p>Selama masa kehamilan, menjaga asupan nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Salah satu cara paling mudah adalah dengan rutin mengonsumsi buah yang bagus untuk ibu hamil, karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.<\/p>\n<p>Buah tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, tetapi juga dapat mengurangi berbagai keluhan kehamilan seperti mual, sembelit, hingga risiko anemia. Bahkan, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi 2\u20134 porsi buah setiap hari untuk mendukung tumbuh kembang janin secara optimal.<\/p>\n<h2>Manfaat Buah untuk Ibu Hamil<\/h2>\n<p>Sebelum mengetahui jenis buahnya, berikut beberapa manfaat utama konsumsi buah selama kehamilan:<\/p>\n<ul>\n<li>Meningkatkan daya tahan tubuh<\/li>\n<li>Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit<\/li>\n<li>Membantu mengurangi morning sickness<\/li>\n<li>Menjaga hidrasi tubuh<\/li>\n<li>Mendukung perkembangan otak dan organ janin<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kandungan penting seperti asam folat, vitamin C, zat besi, dan serat sangat dibutuhkan selama kehamilan.<\/p>\n<h2>Daftar Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil<\/h2>\n<p>Berikut ini adalah rekomendasi buah yang bagus untuk ibu hamil yang aman dan kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan ibu serta perkembangan janin:<\/p>\n<h3>1. Pisang<\/h3>\n<p>Pisang mengandung kalium, vitamin B6, dan serat yang tinggi. Nutrisi ini membantu mengurangi mual (morning sickness), menjaga energi, serta melancarkan pencernaan selama kehamilan.<\/p>\n<h3>2. Semangka<\/h3>\n<p>Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh ibu hamil. Selain itu, buah ini juga dapat membantu meredakan mual dan menurunkan risiko dehidrasi.<\/p>\n<h3>3. Melon (Melon Oranye)<\/h3>\n<p>Melon kaya akan serat yang efektif untuk mencegah sembelit, salah satu keluhan yang sering dialami selama kehamilan.<\/p>\n<h3>4. Alpukat<\/h3>\n<p>Alpukat merupakan sumber asam folat yang sangat tinggi, serta lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Nutrisi ini juga membantu menurunkan risiko cacat lahir.<\/p>\n<h3>5. Mangga<\/h3>\n<p>Mangga mengandung vitamin A, C, dan serat yang tinggi. Nutrisi ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh ibu serta mendukung pertumbuhan janin secara optimal.<\/p>\n<h3>6. Jeruk<\/h3>\n<p>Jeruk kaya akan vitamin C dan asam folat yang membantu penyerapan zat besi serta mencegah cacat tabung saraf pada janin. Selain itu, kandungan airnya membantu menjaga hidrasi tubuh.<\/p>\n<h3>7. Jambu Biji<\/h3>\n<p>Jambu biji mengandung vitamin C, zat besi, dan antioksidan yang tinggi. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mencegah anemia pada ibu hamil.<\/p>\n<h3>8. Buah Naga<\/h3>\n<p>Buah naga kaya akan zat besi dan vitamin C yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin, sehingga dapat mencegah anemia selama kehamilan.<\/p>\n<h3>9. Pir<\/h3>\n<p>Pir mengandung serat, folat, dan kalium yang membantu melancarkan pencernaan serta mendukung perkembangan sel dan DNA janin.<\/p>\n<h3>10. Stroberi &amp; Blueberry<\/h3>\n<p>Buah beri seperti stroberi dan blueberry kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat yang membantu meningkatkan imunitas serta menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selama masa kehamilan, menjaga asupan nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Salah satu cara paling mudah adalah dengan rutin mengonsumsi buah yang bagus untuk ibu hamil, karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Buah tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, tetapi juga dapat mengurangi berbagai keluhan kehamilan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13296,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[7896,7891,7895,57,7897,56,7892,7893,7894,7889,7890],"class_list":["post-13295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-buah-penambah-darah-ibu-hamil","tag-buah-sehat-untuk-janin","tag-buah-tinggi-asam-folat","tag-buah-untuk-ibu-hamil","tag-buah-untuk-mencegah-anemia-ibu-hamil","tag-buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil","tag-makanan-ibu-hamil-trimester-1","tag-makanan-ibu-hamil-trimester-2","tag-makanan-ibu-hamil-trimester-3","tag-makanan-sehat-ibu-hamil","tag-nutrisi-ibu-hamil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &amp; Janin - Info Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &amp; Janin - Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-02T02:35:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &#038; Janin\",\"datePublished\":\"2026-04-02T02:35:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/\"},\"wordCount\":419,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg\",\"keywords\":[\"buah penambah darah ibu hamil\",\"buah sehat untuk janin\",\"buah tinggi asam folat\",\"buah untuk ibu hamil\",\"buah untuk mencegah anemia ibu hamil\",\"buah yang bagus untuk ibu hamil\",\"makanan ibu hamil trimester 1\",\"makanan ibu hamil trimester 2\",\"makanan ibu hamil trimester 3\",\"makanan sehat ibu hamil\",\"nutrisi ibu hamil\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/\",\"name\":\"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu & Janin - Info Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-02T02:35:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &#038; Janin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/author\\\/nisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu & Janin - Info Kesehatan","description":"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu & Janin - Info Kesehatan","og_description":"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2026-04-02T02:35:53+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &#038; Janin","datePublished":"2026-04-02T02:35:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/"},"wordCount":419,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg","keywords":["buah penambah darah ibu hamil","buah sehat untuk janin","buah tinggi asam folat","buah untuk ibu hamil","buah untuk mencegah anemia ibu hamil","buah yang bagus untuk ibu hamil","makanan ibu hamil trimester 1","makanan ibu hamil trimester 2","makanan ibu hamil trimester 3","makanan sehat ibu hamil","nutrisi ibu hamil"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/","name":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu & Janin - Info Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg","datePublished":"2026-04-02T02:35:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Rekomendasi buah terbaik untuk ibu hamil yang kaya nutrisi, membantu mencegah anemia, mual, dan mendukung tumbuh kembang janin.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Buah-yang-Bagus-untuk-Ibu-Hamil-Nutrisi-Penting-untuk-Ibu-Janin.jpg","width":1366,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/buah-yang-bagus-untuk-ibu-hamil-nutrisi-penting-untuk-ibu-janin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting untuk Ibu &#038; Janin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13297,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13295\/revisions\/13297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}