{"id":2065,"date":"2025-02-08T03:21:09","date_gmt":"2025-02-08T03:21:09","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=2065"},"modified":"2025-04-16T03:29:24","modified_gmt":"2025-04-16T03:29:24","slug":"manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/","title":{"rendered":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi"},"content":{"rendered":"

Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi<\/h2>\n

Buah lontar, atau dikenal dengan nama ilmiah Borassus flabellifer, memikat dengan rasanya yang lebih manis asam dan teksturnya yang kenyal berisi, seringkali mengandung air yang segar.<\/p>\n

Dalam penelitian terbaru di India yang diterbitkan dalam International Journal of Health Sciences, buah lontar terbukti mengandung berbagai fitokimia tinggi, seperti flavonoid, saponin, dan tanin.<\/p>\n

Karakteristik Buah Lontar<\/h3>\n

Buah lontar, meskipun secara sekilas mirip dengan kolang-kaling, memiliki perbedaan signifikan. Rasanya yang asam dan manis, dengan tekstur kenyal menyerupai jeli, membedakannya dari kolang-kaling yang umumnya lebih tawar dan padat.<\/p>\n

Kaya akan air, buah lontar menjadi pilihan tepat untuk meredakan dahaga, tetapi keistimewaannya tidak hanya sampai di situ. Buah ini juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.<\/ins><\/p>\n

Komposisi Nutrisi Buah Lontar<\/h3>\n

Berikut adalah komposisi nutrisi dalam 100 gram buah lontar:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Air: 93,0 ml]<\/h4>\n<\/li>\n
  2. \n

    Energi: 27 Kalori<\/h4>\n<\/li>\n
  3. \n

    Protein: 0,4 gr<\/h4>\n<\/li>\n
  4. \n

    Lemak: 0,2 gr<\/h4>\n<\/li>\n
  5. \n

    Karbohidrat: 6,0 gr<\/h4>\n<\/li>\n
  6. \n

    Serat: 1,6 gr<\/h4>\n<\/li>\n
  7. \n

    Kalsium: 91 mg<\/h4>\n<\/li>\n
  8. \n

    Fosfor: 243 mg<\/h4>\n<\/li>\n
  9. \n

    Zat besi: 0,5 m<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh<\/h3>\n
      \n
    1. \n

      Mencegah Dehidrasi<\/h4>\n

      Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.<\/li>\n

    2. \n

      Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh<\/h4>\n

      Antioksidan yang dimiliki buah lontar memberikan manfaat luar biasa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Keberadaan antioksidan ini sangat efektif melindungi sel-sel tubuh dari potensi kerusakan akibat radikal bebas, menjadikannya sebagai perlindungan alami kesehatan.<\/li>\n

    3. \n

      Sumber Energi<\/h4>\n

      Sebagai sumber energi, buah lontar memberikan kontribusi signifikan melalui kandungan karbohidrat dan lemak di dalamnya. Keduanya bekerja bersama untuk memberikan dorongan energi yang vital untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.<\/li>\n

    4. \n

      Menyehatkan Sistem Pencernaan<\/h4>\n

      Manfaat buah lontar tidak hanya terletak pada kelezatannya, tetapi juga pada kandungan serat yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Serat ini memastikan bahwa pencernaan berjalan dengan lancar, memberikan efek positif pada kesehatan organ-organ pencernaan.<\/li>\n

    5. \n

      Melawan Radikal Bebas<\/h4>\n

      Dalam konteks melawan radikal bebas, buah lontar memberikan manfaat perlindungan yang tidak dapat diabaikan. Antioksidan yang dimilikinya bekerja aktif untuk menetralisir radikal bebas, menjaga kesehatan sel-sel tubuh, dan mencegah perkembangan penyakit degeneratif.<\/li>\n

    6. \n

      Menjaga Kesehatan Kulit<\/h4>\n

      Manfaat buah lontar terhadap kulit termanifestasi melalui nutrisi kaya yang terkandung di dalamnya. Buah ini membantu menjaga kelembapan kulit, memberikan tampilan kulit yang sehat, dan mengurangi dampak negatif dari paparan sinar UV.<\/li>\n

    7. \n

      Memenuhi Cairan Tubuh<\/h4>\n

      Manfaat buah lontar tak hanya terbatas pada mencegah dehidrasi, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Kandungan air yang tinggi menjadikannya opsi terbaik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan menjaga vitalitas tubuh.<\/li>\n

    8. \n

      Mengurangi Risiko Penyakit Kronis<\/h4>\n

      Dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur, risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung, dapat diminimalkan. Manfaat buah lontar ini tidak hanya terasa dalam jangka pendek, tetapi juga memberikan perlindungan jangka panjang terhadap kesehatan.<\/li>\n

    9. \n

      Merawat Fungsi Hati dan Ginjal<\/h4>\n

      Manfaat buah lontar dalam merawat fungsi hati dan ginjal terletak pada kandungan mineral dan fosfor di dalamnya. Kontribusi positif ini mendukung proses pengolahan dan pembuangan racun dari makanan yang dikonsumsi, menjaga kesehatan organ-organ vital.<\/li>\n

    10. \n

      Menurunkan Berat Badan<\/h4>\n

      Dalam konteks penurunan berat badan, buah lontar memegang peran penting. Dengan kalori rendah dan kandungan air yang tinggi, buah lontar menjadi solusi alami untuk menjaga kenyang lebih lama, mendukung upaya menurunkan berat badan secara sehat.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi Buah lontar, atau dikenal dengan nama ilmiah Borassus flabellifer, memikat dengan rasanya yang lebih manis asam dan teksturnya yang kenyal berisi, seringkali mengandung air yang segar. Dalam penelitian terbaru di India yang diterbitkan dalam International Journal of Health Sciences, buah lontar terbukti mengandung berbagai fitokimia tinggi, seperti flavonoid, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2066,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[1105,1107,1106,1104],"class_list":["post-2065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-buah-lontar","tag-kandungan-gizi-buah-lontar","tag-manfaat-buah-lontar","tag-manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi"],"yoast_head":"\nManfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-08T03:21:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-16T03:29:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi\",\"datePublished\":\"2025-02-08T03:21:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-16T03:29:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/\"},\"wordCount\":517,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg\",\"keywords\":[\"buah lontar\",\"kandungan gizi buah lontar\",\"manfaat buah lontar\",\"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/\",\"name\":\"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-08T03:21:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-16T03:29:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768,\"caption\":\"Manfaat Buah Lontar\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/author\\\/nisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi","description":"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi","og_description":"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2025-02-08T03:21:09+00:00","article_modified_time":"2025-04-16T03:29:24+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi","datePublished":"2025-02-08T03:21:09+00:00","dateModified":"2025-04-16T03:29:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/"},"wordCount":517,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg","keywords":["buah lontar","kandungan gizi buah lontar","manfaat buah lontar","Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/","name":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg","datePublished":"2025-02-08T03:21:09+00:00","dateModified":"2025-04-16T03:29:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh\u00a0 Mencegah Dehidrasi Manfaat buah lontar sebagai penangkal dehidrasi tergambar melalui kandungan 93 ml air dalam setiap 100 gramnya. Konsumsi rutin buah lontar menjadi langkah bijak dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manfaat-Buah-Lontar.jpg","width":1366,"height":768,"caption":"Manfaat Buah Lontar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-buah-lontar-rahasia-kesehatan-yang-tersembunyi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Buah Lontar: Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2065"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9674,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2065\/revisions\/9674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}