{"id":5612,"date":"2024-08-13T05:23:47","date_gmt":"2024-08-13T05:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=5612"},"modified":"2025-06-29T21:15:31","modified_gmt":"2025-06-29T21:15:31","slug":"manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"<h2>Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan<\/h2>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.<\/p>\n<p>Dengan cara yang sederhana, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari jahe dengan mengonsumsinya sebelum tidur.<\/p>\n<h3>Cara Membuat Air Jahe<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-0032959964480376\" data-ad-slot=\"4364056964\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><\/h3>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan. Berikut adalah cara mudah membuat air jahe:<\/p>\n<p>Bahan-bahan:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>1-2 ruas jahe segar<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>2 gelas air<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Madu atau lemon (opsional)<\/h4>\n<h4>Langkah-langkah:<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Cuci bersih jahe, lalu kupas dan iris tipis.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan irisan jahe.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Biarkan mendidih selama 10-15 menit.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Saring air jahe ke dalam gelas.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Tambahkan madu atau lemon sesuai selera.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>8 Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-0032959964480376\" data-ad-slot=\"6990220303\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><\/h3>\n<ol>\n<li>\n<h4>Membantu Menurunkan Berat Badan<\/h4>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif. Ini sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.<\/li>\n<li>\n<h4>Memperkuat Sistem Imun<\/h4>\n<p>Jahe mengandung antioksidan tinggi yang dapat memperkuat sistem imun tubuh. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan berbagai penyakit.<\/li>\n<li>\n<h4>Menyehatkan Pencernaan<\/h4>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Jahe memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang dapat mencegah infeksi pada saluran pencernaan.<\/li>\n<li>\n<h4>Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil<\/h4>\n<p>Jahe dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dengan meningkatkan kesehatan pankreas, organ yang bertugas memproduksi insulin. Ini sangat penting bagi penderita diabetes.<\/li>\n<li>\n<h4>Mengurangi Mual<\/h4>\n<p>Jahe dikenal efektif dalam mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh berbagai kondisi seperti kehamilan, mabuk perjalanan, dan efek samping kemoterapi.<\/li>\n<li>\n<h4>Menyeimbangkan Tekanan Darah<\/h4>\n<p>Minum air jahe secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mendukung kesehatan jantung. Ini karena jahe memiliki sifat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.<\/li>\n<li>\n<h4>Mengurangi Risiko Penyakit Jantung<\/h4>\n<p>Kandungan antioksidan dalam jahe juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan peradangan dan menurunkan kadar kolesterol.<\/li>\n<li>\n<h4>Membuat Tidur Lebih Nyenyak<\/h4>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Jahe memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Minum air jahe sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperkuat sistem imun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan cara yang sederhana, Anda bisa mendapatkan manfaat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5619,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[1974,2733,2735,2734,2732,2731],"class_list":["post-5612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-air-jahe","tag-cara-membuat-air-jahe","tag-jahe-untuk-pencernaan","tag-jahe-untuk-tidur-nyenyak","tag-manfaat-air-jahe","tag-minum-air-jahe-sebelum-tidur"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-13T05:23:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-29T21:15:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan\",\"datePublished\":\"2024-08-13T05:23:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-29T21:15:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/\"},\"wordCount\":380,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg\",\"keywords\":[\"air jahe\",\"cara membuat air jahe\",\"jahe untuk pencernaan\",\"jahe untuk tidur nyenyak\",\"manfaat air jahe\",\"minum air jahe sebelum tidur\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/\",\"name\":\"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-13T05:23:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-29T21:15:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768,\"caption\":\"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/author\\\/nisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan","description":"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan","og_description":"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2024-08-13T05:23:47+00:00","article_modified_time":"2025-06-29T21:15:31+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":768,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan","datePublished":"2024-08-13T05:23:47+00:00","dateModified":"2025-06-29T21:15:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/"},"wordCount":380,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg","keywords":["air jahe","cara membuat air jahe","jahe untuk pencernaan","jahe untuk tidur nyenyak","manfaat air jahe","minum air jahe sebelum tidur"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/","name":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan - Info Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg","datePublished":"2024-08-13T05:23:47+00:00","dateModified":"2025-06-29T21:15:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Minum air jahe sebelum tidur telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Jahe, dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Manfaat-Minum-Air-Jahe-Sebelum-Tidur-Untuk-Kesehatan.jpg","width":1366,"height":768,"caption":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/manfaat-minum-air-jahe-sebelum-tidur-untuk-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5612"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11063,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5612\/revisions\/11063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}