{"id":9375,"date":"2025-02-21T03:36:24","date_gmt":"2025-02-21T03:36:24","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=9375"},"modified":"2025-02-21T03:36:24","modified_gmt":"2025-02-21T03:36:24","slug":"penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/","title":{"rendered":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan"},"content":{"rendered":"<h2>Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan<\/h2>\n<p>Pernahkah Anda merasakan seluruh badan sakit saat bangun tidur, padahal tidak melakukan aktivitas berat sehari sebelumnya? Kondisi ini tentu sangat mengganggu kenyamanan dan aktivitas Anda. Ada beberapa penyebab yang mungkin sering diabaikan.<\/p>\n<h3>Tanda-tanda Badan Sakit Saat Bangun Tidur<\/h3>\n<p>Tidur seharusnya membuat tubuh terasa segar dan bugar. Namun, sebagian orang justru mengalami nyeri atau ketidaknyamanan saat bangun. Berikut adalah beberapa tanda yang umum dirasakan:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Kekakuan Otot dan Sendi<\/h4>\n<p>Kekakuan pada otot dan sendi, terutama di pagi hari, bisa membuat gerakan menjadi terbatas. Kondisi ini sering disebabkan oleh peradangan yang terjadi saat tidur.<\/li>\n<li>\n<h4>Nyeri pada Leher dan Punggung<\/h4>\n<p>Posisi tidur yang salah atau penggunaan bantal dan kasur yang tidak mendukung bisa menimbulkan nyeri pada leher dan punggung. Ketegangan otot akibat posisi tidur yang tidak tepat sangat berkontribusi terhadap masalah ini.<\/li>\n<li>\n<h4>Kelelahan Meskipun Tidur Cukup<\/h4>\n<p>Merasa lelah meski telah tidur dengan durasi yang cukup dapat menjadi indikasi bahwa kualitas tidur Anda kurang baik. Stres dan gangguan tidur seperti sleep apnea bisa memengaruhi proses pemulihan tubuh saat beristirahat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<h4>Posisi Tidur yang Salah<\/h4>\n<p>Tidur dalam posisi yang tidak sesuai dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi. Misalnya, tidur dengan leher tertekuk atau punggung yang tidak ditopang dengan baik. Pastikan Anda tidur dalam posisi yang mendukung keselarasan tulang belakang untuk menghindari rasa sakit saat bangun.<\/li>\n<li>\n<h4>Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung<\/h4>\n<p>Kasur atau bantal yang sudah usang atau tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Pilihlah kasur yang memberikan dukungan yang tepat, dan gantilah setiap 7-10 tahun. Pastikan juga bantal yang Anda gunakan sesuai dengan posisi tidur.<\/li>\n<li>\n<h4>Kurang Aktivitas Fisik<\/h4>\n<p>Gaya hidup yang kurang gerak dapat mengakibatkan kekakuan otot dan sendi, sehingga saat bangun, tubuh terasa sakit. Rutinlah berolahraga ringan seperti berjalan atau melakukan peregangan untuk menjaga fleksibilitas otot.<\/li>\n<li>\n<h4>Stres dan Kecemasan<\/h4>\n<p>Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dapat menyebabkan otot tegang sepanjang malam, yang membuat Anda bangun dengan rasa sakit. Menerapkan teknik relaksasi sebelum tidur, seperti meditasi atau pernapasan dalam, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.<\/li>\n<li>\n<h4>Dehidrasi<\/h4>\n<p>Kurangnya cairan dalam tubuh bisa membuat otot menjadi kaku dan lebih rentan terhadap kram. Usahakan untuk cukup minum air sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi. Batasi konsumsi alkohol dan kafein yang dapat memicu dehidrasi.<\/li>\n<li>\n<h4>Penggunaan Kipas Angin Langsung<\/h4>\n<p>Tidur dengan kipas angin yang menghadap langsung ke tubuh dapat menyebabkan otot menjadi kaku. Angin dingin yang berlebihan bisa memengaruhi sirkulasi darah. Sebaiknya, arahkan kipas ke area lain atau gunakan mode putar agar angin tidak terfokus pada satu titik.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan Pernahkah Anda merasakan seluruh badan sakit saat bangun tidur, padahal tidak melakukan aktivitas berat sehari sebelumnya? Kondisi ini tentu sangat mengganggu kenyamanan dan aktivitas Anda. Ada beberapa penyebab yang mungkin sering diabaikan. Tanda-tanda Badan Sakit Saat Bangun Tidur Tidur seharusnya membuat tubuh terasa segar dan bugar. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9376,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[4048,4051,4050,4049],"class_list":["post-9375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-badan-sakit-saat-bangun-tidur","tag-kekakuan-otot-dan-sendi","tag-penyebab-badan-sakit","tag-sakit-saat-bangun-tidur"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-21T03:36:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"751\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan\",\"datePublished\":\"2025-02-21T03:36:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/\"},\"wordCount\":426,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg\",\"keywords\":[\"Badan Sakit Saat Bangun Tidur\",\"Kekakuan Otot dan Sendi\",\"Penyebab Badan Sakit\",\"sakit saat bangun tidur\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/\",\"name\":\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-21T03:36:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg\",\"width\":1366,\"height\":751,\"caption\":\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/umsu.ac.id\\\/health\\\/author\\\/nisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan","description":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan","og_description":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2025-02-21T03:36:24+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":751,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan","datePublished":"2025-02-21T03:36:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/"},"wordCount":426,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg","keywords":["Badan Sakit Saat Bangun Tidur","Kekakuan Otot dan Sendi","Penyebab Badan Sakit","sakit saat bangun tidur"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/","name":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan - Info Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg","datePublished":"2025-02-21T03:36:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur.1. Tidur dalam posisi yang tidak sesuai 2. Kasur dan Bantal yang Tidak Mendukung 3. Kurang Aktivitas Fisik","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Penyebab-Badan-Sakit-Saat-Bangun-Tidur-yang-Sering-Diabaikan.jpg","width":1366,"height":751,"caption":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/penyebab-badan-sakit-saat-bangun-tidur-yang-sering-diabaikan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Penyebab Badan Sakit Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9377,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9375\/revisions\/9377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}