{"id":9521,"date":"2025-03-13T03:45:51","date_gmt":"2025-03-13T03:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?p=9521"},"modified":"2025-03-13T03:45:51","modified_gmt":"2025-03-13T03:45:51","slug":"cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/","title":{"rendered":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa"},"content":{"rendered":"

Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa<\/h2>\n

Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi rasa kantuk saat menjalani aktivitas di bulan puasa.<\/p>\n

Penyebab Rasa Kantuk Saat Puasa<\/h3>\n

Selama Ramadan, waktu tidur sering kali berkurang akibat aktivitas sahur dan ibadah malam. Selain itu, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama berjam-jam, yang dapat menimbulkan rasa lemas dan kantuk. Perubahan ini berpengaruh pada siklus tidur dan energi tubuh, sehingga rasa kantuk lebih mudah muncul saat bekerja.<\/p>\n

Tips Mengatasi Kantuk Saat Bekerja di Bulan Puasa<\/h3>\n

Untuk menjaga produktivitas selama Ramadan, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi rasa kantuk saat bekerja:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Atur Pola Tidur yang Baik<\/h4>\n

    Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup dengan tidur lebih awal dan, jika memungkinkan, menyempatkan diri untuk tidur siang. Hal ini penting agar tubuh dapat beristirahat dengan baik demi berfungsi secara optimal.<\/li>\n

  2. \n

    Konsumsi Makanan Sehat Saat Sahur dan Berbuka<\/h4>\n

    Pilihlah makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari. Sebaiknya hindari makanan tinggi gula karena dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti penurunan yang drastis<\/li>\n

  3. \n

    Lakukan Peregangan dan Aktivitas Fisik Ringan<\/h4>\n

    Ketika rasa kantuk mulai menyerang saat bekerja, cobalah untuk melakukan peregangan atau berjalan sejenak. Aktivitas fisik ringan seperti ini dapat meningkatkan aliran darah dan energi, serta membantu mengurangi rasa kantuk sekaligus meningkatkan konsentrasi.<\/li>\n

  4. \n

    Cuci Muka dengan Air Dingin<\/h4>\n

    Mencuci muka dengan air dingin dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu mengurangi rasa kantuk. Sensasi dingin tersebut dapat merangsang saraf dan meningkatkan kewaspadaan.<\/li>\n

  5. \n

    Manfaatkan Cahaya Matahari<\/h4>\n

    Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh tetap terjaga dan mengatur ritme sirkadian. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk beraktivitas di luar ruangan atau dekat jendela yang terkena sinar matahari.<\/li>\n

  6. \n

    Lakukan Latihan Pernapasan<\/h4>\n

    Latihan pernapasan dalam dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak dan membantu mengurangi rasa kantuk. Tarik napas dalam-dalam, tahan sejenak, lalu hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali hingga Anda merasa lebih segar.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi rasa kantuk saat menjalani […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9522,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[4163,4162,4164,4165],"class_list":["post-9521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-bekerja-di-bulan-puasa","tag-kantuk-saat-bekerja","tag-mengantuk-saat-kerja","tag-rasa-mengantuk-saat-kerja"],"yoast_head":"\nCara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Info Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-13T03:45:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"751\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\"},\"author\":{\"name\":\"nisa\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"headline\":\"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa\",\"datePublished\":\"2025-03-13T03:45:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\"},\"wordCount\":353,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg\",\"keywords\":[\"Bekerja di Bulan Puasa\",\"Kantuk Saat Bekerja\",\"mengantuk saat kerja\",\"rasa mengantuk saat kerja\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\",\"url\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\",\"name\":\"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-13T03:45:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\"},\"description\":\"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg\",\"width\":1366,\"height\":751,\"caption\":\"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website\",\"url\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/\",\"name\":\"Info Kesehatan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc\",\"name\":\"nisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nisa\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/umsu.ac.id\/health\"],\"url\":\"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan","description":"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan","og_description":"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.","og_url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/","og_site_name":"Info Kesehatan","article_published_time":"2025-03-13T03:45:51+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":751,"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nisa","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/"},"author":{"name":"nisa","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"headline":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa","datePublished":"2025-03-13T03:45:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/"},"wordCount":353,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg","keywords":["Bekerja di Bulan Puasa","Kantuk Saat Bekerja","mengantuk saat kerja","rasa mengantuk saat kerja"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/","name":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa - Info Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg","datePublished":"2025-03-13T03:45:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc"},"description":"Pada Bulan Puasa Bulan puasa merupakan momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama Ramadan sering kali menyebabkan rasa kantuk saat bekerja. Kondisi ini dapat berdampak pada produktivitas dan konsentrasi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#primaryimage","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg","contentUrl":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cara-Agar-Tidak-Mengantuk-Saat-Kerja-Pada-Bulan-Puasa.jpg","width":1366,"height":751,"caption":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/cara-agar-tidak-mengantuk-saat-kerja-pada-bulan-puasa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Pada Bulan Puasa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#website","url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/","name":"Info Kesehatan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/d0cfe6ad60b15a5dd6fd1c20a105b6bc","name":"nisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f398f2e9e3b752b0ef5d2b5b44a6b00a1b9fb3735dbd8f53e4f6bf3cb1385369?s=96&d=mm&r=g","caption":"nisa"},"sameAs":["http:\/\/umsu.ac.id\/health"],"url":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/author\/nisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9521"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9523,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9521\/revisions\/9523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umsu.ac.id\/health\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}