5 Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Lambung
Asam lambung atau GERD terjadi akibat sfingter esofagus bagian bawah mengalami kerusakan sehingga menjadi lebih lemah. Saat dalam kondisi yang normal, sfingter esofagus akan menutup secara otomatis untuk mencegah makanan dari lambung bergerak menuju ke kerongkongan.
Ada beberapa kondisi yang dapat memicu kondisi ini, seperti obesitas, kehamilan, hingga mengidap hiatal hernia.
Selain penyakit, beberapa kebiasaan buruk juga bisa memicu kondisi ini lho, seperti kebiasaan merokok, mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak sekali makan, hingga mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang menjadi pantangan asam lambung.
Berikut Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Lambung:
-
Minuman Mengandung Kafein
Teh juga merupakan minuman yang memiliki kandungan kafein. Jika kamu memiliki GERD, sebaiknya hindari minuman ini karena menjadi pantangan penyakit asam lambung.
-
Makanan Berlemak
Selain makanan pedas, makanan berlemak juga harus pengidap
GERD hindari. Makanan yang berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. -
Makanan Dengan Kadar Asam Tinggi
Es jeruk atau es lemon mungkin jadi salah satu minuman yang menggiurkan untuk diminum. Tapi, kadar asam di dalamnya bisa memicu reaksi seperti perut mulas yang menjadi tanda naiknya asam lambung.
-
Makanan Yang Pedas
Makanan yang pedas memang bisa meningkatkan selera makan kita. Namun, jika kamu pengidap asam lambung, sebaiknya hindari makanan dengan cita rasa pedas karena dapat memicu kambuhnya asam lambung.
-
Minuman Bersoda
Minuman yang satu ini pasti sering ditemui di acara buka puasa. Pengidap asam lambung perlu menghindari asupan menimuman ini. Sebab, gelembung dalam soda memberikan tekanan pada otot sfingter esofagus bagian bawah, sehingga bisa meningkatkan risiko refluks asam ke kerongkongan.
