Jerawat di pipi dapat muncul ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati, kemudian mengalami peradangan akibat bakteri Propionibacterium acnes. Selain itu, sejumlah faktor lain juga dapat memicu timbulnya jerawat di area pipi, mulai dari perubahan hormon hingga kebiasaan sehari-hari.
Sebagian besar jerawat dapat menghilang dengan sendirinya dalam beberapa waktu. Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi jerawat di pipi sekaligus menjaga kesehatan kulit agar tidak mudah berjerawat kembali.
Penyebab Jerawat di Pipi
Jerawat di pipi tidak hanya disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat dan pertumbuhan bakteri. Kondisi ini juga dapat dipengaruhi oleh faktor internal maupun kebiasaan yang dilakukan setiap hari. Berikut beberapa penyebab yang perlu diketahui:
- Perubahan hormon: Fluktuasi hormon, misalnya saat pubertas dan kehamilan, dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit sehingga memicu jerawat.
- Pola tidur yang buruk: Kurangnya waktu istirahat dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kondisi kesehatan kulit.
- Paparan asap dan polusi: Paparan polusi udara dapat menyebabkan penumpukan partikel kotoran pada permukaan kulit dan memperburuk kondisi jerawat.
- Stres berlebihan: Stres akibat masalah pekerjaan, hubungan, atau persoalan lainnya dapat memengaruhi produksi hormon yang berkaitan dengan munculnya jerawat.
- Penggunaan produk kecantikan berminyak: Produk perawatan wajah atau kosmetik tertentu dapat menyumbat pori-pori, terutama jika tidak sesuai dengan jenis kulit.
- Faktor keturunan: Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat jerawat cenderung mempunyai risiko lebih tinggi mengalami kondisi serupa.
- Konsumsi gula berlebihan: Pola makan tinggi gula dapat memengaruhi kadar insulin dan berpotensi memperburuk jerawat pada sebagian orang.
- Layar ponsel yang kotor: Permukaan ponsel yang sering bersentuhan dengan pipi dapat memindahkan kotoran dan minyak ke kulit wajah.
- Efek samping obat-obatan: Obat tertentu, termasuk beberapa jenis pil KB, dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kondisi kulit.
Cara Mengatasi Jerawat di Pipi
Untuk membantu mengurangi jerawat di pipi, perawatan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan bahan perawatan yang sesuai, serta memperbaiki kebiasaan sehari-hari. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:
1. Menggunakan Masker Green Tea
Green tea atau teh hijau mengandung antioksidan, seperti katekin dan polifenol, yang berpotensi membantu mengurangi produksi minyak berlebih serta mengendalikan bakteri penyebab jerawat. Kandungan vitamin E di dalamnya juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Masker green tea dapat dibuat dengan beberapa langkah berikut:
- Seduh satu kantong teh hijau, kemudian diamkan hingga dingin.
- Buka kantong teh dan keluarkan isinya.
- Campurkan dengan satu sendok makan madu dan satu sendok makan baking soda, lalu aduk hingga membentuk pasta.
- Oleskan campuran tersebut secara merata pada wajah dan diamkan selama 10–15 menit.
- Bilas wajah menggunakan air hangat, kemudian keringkan dengan lembut.
Namun, campuran baking soda berpotensi mengiritasi kulit dan mengganggu lapisan pelindung alami kulit. Karena itu, penggunaannya sebaiknya dihindari, terutama bagi pemilik kulit sensitif. Jika ingin mencoba perawatan teh hijau, gunakan produk yang memang diformulasikan untuk kulit wajah dan lakukan uji tempel terlebih dahulu.
2. Mengurangi Stres
Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang berpengaruh terhadap aktivitas kelenjar minyak. Ketika produksi minyak meningkat, pori-pori lebih mudah tersumbat sehingga jerawat berpotensi bertambah parah.
Untuk membantu mengendalikan stres, ada beberapa kegiatan yang dapat dilakukan, seperti:
- Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.
- Melakukan meditasi atau latihan pernapasan.
- Melakukan yoga atau olahraga ringan.
- Menjalankan hobi yang disukai.
- Meluangkan waktu untuk beristirahat dari aktivitas yang melelahkan.
3. Mengoleskan Salep Jerawat
Penggunaan obat oles dapat membantu mengatasi jerawat di pipi, terutama produk yang mengandung bahan aktif seperti benzoil peroksida, asam salisilat, atau retinoid topikal. Kandungan tersebut memiliki fungsi berbeda, mulai dari membantu mengurangi bakteri, membersihkan sumbatan pori-pori, hingga mempercepat pergantian sel kulit.
Sementara itu, salep antibiotik dapat digunakan untuk mengatasi jerawat tertentu berdasarkan pemeriksaan dokter. Penggunaannya harus mengikuti resep dan petunjuk medis karena antibiotik yang digunakan secara sembarangan berisiko menyebabkan resistensi bakteri.
4. Menggunakan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki kandungan yang bersifat menenangkan dan antiradang sehingga dapat membantu meredakan kemerahan serta iritasi pada kulit. Bahan alami ini juga sering digunakan untuk menjaga kelembapan kulit.
Untuk menggunakannya, gel lidah buaya dapat diaplikasikan dengan langkah berikut:
- Kupas kulit lidah buaya, kemudian ambil bagian gel beningnya menggunakan sendok.
- Oleskan gel tipis-tipis pada area kulit yang berjerawat.
- Diamkan selama beberapa saat sesuai toleransi kulit.
- Bilas wajah menggunakan air bersih jika diperlukan, kemudian keringkan dengan handuk lembut.
Sebelum digunakan, pastikan gel lidah buaya bersih dan tidak tercampur getah kuningnya. Lakukan uji tempel terlebih dahulu untuk menghindari kemungkinan reaksi alergi atau iritasi.
5. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
Asam lemak omega-3 memiliki sifat antiradang yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk kondisi kulit. Dua jenis omega-3 yang dikenal adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
Untuk memenuhi kebutuhan omega-3, konsumsi beberapa jenis makanan berikut dapat menjadi pilihan:
- Ikan teri.
- Ikan sarden.
- Ikan salmon.
- Ikan makarel.
- Biji chia dan biji rami.
Suplemen omega-3 juga dapat dipertimbangkan apabila asupan dari makanan belum mencukupi. Namun, manfaat omega-3 secara khusus untuk mengatasi jerawat masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
6. Menggunakan Masker Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang berpotensi membantu menjaga kesehatan kulit. Bahan alami ini juga dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit. Meski demikian, bukti ilmiah mengenai efektivitas madu untuk mengatasi jerawat di pipi masih terbatas.
Jika ingin mencoba masker madu, berikut langkah pembuatannya:
- Campurkan tiga sendok makan madu dengan satu sendok teh kayu manis bubuk.
- Aduk hingga kedua bahan tercampur dan membentuk pasta.
- Oleskan sedikit campuran pada area kulit yang berjerawat.
- Diamkan selama kurang lebih 8–10 menit.
- Bilas wajah menggunakan air hangat, kemudian keringkan dengan handuk bersih.
Perlu diperhatikan bahwa kayu manis dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi pada sebagian orang. Oleh karena itu, lakukan uji tempel terlebih dahulu dan hentikan pemakaian jika muncul rasa panas, gatal, atau kemerahan.
Cara Mencegah Jerawat di Pipi
Selain melakukan perawatan untuk mengatasi jerawat, menjaga kebersihan wajah dan menerapkan kebiasaan sehat juga penting agar jerawat tidak mudah muncul kembali. Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan antara lain:
- Mencuci wajah secara rutin sebanyak dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
- Menggunakan pelembap berlabel nonkomedogenik agar tidak mudah menyumbat pori-pori.
- Membersihkan makeup sebelum tidur agar sisa kosmetik tidak menumpuk pada kulit.
- Mengurangi kebiasaan menyentuh atau memencet jerawat dengan tangan.
- Membersihkan layar ponsel secara rutin menggunakan bahan pembersih yang sesuai.
- Menggunakan jilbab yang bersih dan menggantinya secara teratur.
- Menghindari produk perawatan wajah yang dapat menyebabkan iritasi atau menyumbat pori-pori.
- Mencukupi kebutuhan tidur dan mengelola stres dengan baik.
Kapan Harus Memeriksakan Jerawat ke Dokter?
Jerawat ringan umumnya dapat ditangani dengan perawatan kulit yang tepat. Namun, pemeriksaan dokter kulit diperlukan apabila jerawat semakin banyak, terasa nyeri, membentuk benjolan besar, meninggalkan bekas luka, atau tidak membaik setelah menjalani perawatan mandiri.
Dokter dapat menentukan jenis jerawat dan memberikan penanganan sesuai kondisi kulit, seperti obat oles, obat minum, atau tindakan medis tertentu. Penanganan sejak dini juga dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya jaringan parut permanen.
Kesimpulan
Jerawat di pipi dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari pori-pori yang tersumbat, infeksi bakteri, perubahan hormon, stres, pola tidur yang buruk, hingga penggunaan produk kecantikan yang tidak sesuai dengan jenis kulit.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasinya adalah menggunakan produk perawatan jerawat yang tepat, gel lidah buaya, mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, mengurangi stres, serta menjaga kebersihan wajah. Masker madu dan green tea juga dapat dicoba dengan memperhatikan kemungkinan iritasi, meskipun bukti manfaatnya untuk mengatasi jerawat masih terbatas.
Selain melakukan perawatan tersebut, membersihkan layar ponsel, menggunakan produk nonkomedogenik, dan menerapkan pola hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko jerawat muncul kembali. Jika jerawat semakin parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
