Cara Mengatasi Jari Tangan Yang Kaku Saat Bekerja
Trigger finger merupakan peradangan pada tendon atau jaringan pengikat tulang dan otot sehingga timbul sensasi nyeri ketika penderitanya menekuk atau meluruskan jari tangan. Trigger finger juga dapat menyebabkan jari terasa kaku sehingga tidak dapat digerakkan. Umumnya jari terasa kaku pada posisi tertekuk.
Trigger finger dapat terjadi pada salah satu atau beberapa jari. Namun, biasanya kondisi ini paling sering mengenai tangan kanan, tepatnya di jari kelingking, jari manis, dan ibu jari. Kondisi ini dikenal juga dengan istilah stenosing tenosynovitis atau jari pelatuk.
Trigger finger terjadi ketika lapisan tendon di jari tangan mengalami peradangan dan iritasi. Tendon sendiri merupakan jaringan ikat yang menghubungkan tulang dan otot. Setiap tendon dilapisi oleh pelindung yang memengaruhi pergerakan normal tendon.
Berikut Cara Mengatasi Jari Tangan Yang Kaku:
-
Mengistirahatkan Jari, Biasanya dokter menyarankan pasien untuk tidak menggerakkan jarinya selama beberapa waktu.
-
Latihan Peregangan Jari, Untuk mencegah kekakuan pada sendi jari, dokter akan mengajarkan pasien melakukan latihan peregangan.
-
Mengonsumsi Obat-obatan, Apabila membutuhkan pengobatan, biasanya dokter akan meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk meredakan nyeri dan mengurangi inflamasi serta pembengkakan pada jari yang terdampak.
-
Memasang Bidai (splint), Dokter menyarankan pasien untuk memakai bidai ketika tidur agar tendon bisa beristirahat.”
-
Operasi, Untuk mengatasi kondisi yang tidak kunjung membaik setelah penggunaan obat-obatan.
