Penyebab dan Cara Mengatasi Stretch Mark

Penyebab dan Cara Mengatasi Stretch Mark

Stretch mark merupakan masalah umum pada kulit yang seringkali dialami oleh banyak orang. Perubahan pada kulit ini bisa terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita. Stretch mark bisa muncul di beberapa bagian tubuh seperti paha, bokong, pinggul, payudara, dan juga perut. Meskipun stretch mark tidak membahayakan secara medis, namun masalah ini bisa menjadi sumber ketidaknyamanan dan mengganggu kepercayaan diri bagi sebagian orang. Namun, dengan pemahaman yang baik tentang penyebabnya dan pengelolaan yang tepat, kita dapat mengurangi penampilan dan mengatasi stretch mark dengan lebih efektif.

Penyebab Stretch Mark

Stretch mark terjadi ketika kulit meregang yang menyebabkan serat-serat kolagen dan elastin di lapisan kulit tengah (dermis) putus. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan terjadinya stretch mark antara lain:

1. Perubahan Berat Badan yang Cepat

   Terjadinya kenaikan berat badan secara cepat atau penurunan berat badan yang drastis dapat menyebabkan kulit meregang dan menyebabkan munculnya stretch mark.

2. Kehamilan

   Peregangan kulit pada perut dan pinggul selama kehamilan bisa menyebabkan stretch mark pada wanita. Tidak hanya itu, hormon kehamilan juga bisa mempengaruhi elastisitas kulit. Hampir sekitar 90 persen wanita hamil memiliki garis-garis halus yang menyebabkan stretch mark.

   Saat perut ibu hamil membesar seiring dengan adanya perkembangan janin, maka kulit akan meregang secara signifikan yang akan mengakibatkan serat elastis di bawah lapisan kulit pecah. Hal itulah yang menyebabkan mengapa ibu hamil biasanya memiliki stretch mark pada bagian perut.

   
   
   
   

3. Pubertas

   Pada masa saat terjadinya pubertas di usia remaja, perubahan hormonal dapat menyebabkan pertumbuhan tubuh yang cepat, sehingga menyebabkan munculnya stretch mark.

4. Faktor Genetik

   Kemungkinan untuk terjadinya dan kemunculan stretch mark ternyata juga dapat dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika ada riwayat anggota keluarga yang memiliki stretch mark, maka kemungkinan besar anggota keluarga yang lain juga akan rentan terhadap kondisi ini.

Cara Mengatasi Stretch Mark

Meskipun stretch mark sulit untuk dihilangkan sepenuhnya, namun ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi penampilannya:

1. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

   Seseorang perlu menjaga berat badannya agar tetap ideal agar terhindar dari kemunculan stretch mark. Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa salah satu penyebab kemunculan stretch mark yaitu terjadinya kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga berat badan dengan cara rutin berolahraga dan memiliki pola makan yang sehat.

2. Penuhi Asupan Cairan Harian

   Memenuhi asupan cairan dengan cara minum cukup air dapat membantu kulit Anda tetap lembab dan lembap. Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami stretch mark dibandingkan dengan kulit kering, karena kulit kering dapat dengan mudah mengalami peregangan. Di mana hal ini adalah penyebab utama stretch mark. Selain itu, kurangi juga minuman yang berkafein, seperti kopi karena bisa meningkatkan risiko munculnya guratan-guratan halus. Apabila Anda tidak dapat mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi, cobalah untuk mengimbanginya dengan minum banyak air putih.

3. Krim dan Salep

   Penggunaan krim atau salep yang mengandung bahan-bahan seperti retinoid, asam hidroksi, atau vitamin E secara teratur juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tampilan stretch mark.

4. Terapi Laser dan Mikrodermabrasi

   Prosedur medis seperti terapi laser dan mikrodermabrasi dapat membantu memperbaiki penampilan stretch mark dengan merangsang produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit.

5. Menjaga Pola Makan Sehat dan Bernutrisi

   Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E, protein, dan zat besi dapat mencegah stretch mark. Karena jika tubuh kekurangan nutrisi penting, maka kemunculan stretch mark dapat lebih mudah terjadi.