Gigi Kuning Akibat Sering Ngopi, Begini Cara Mengatasinya

Gigi Kuning Akibat Sering Ngopi, Begini Cara Mengatasinya

Popularitas kopi sebagai salah satu minuman paling populer di dunia tentu tak perlu diragukan lagi. Data International Coffee Organization (ICO) tahun 2021 mencatat bahwa Indonesia menempati urutan kelima untuk kategori negara dengan tingkat konsumsi kopi terbanyak di dunia, yang mencapai 5 juta kantong berukuran 60 kg. Meskipun minum kopi terasa nikmat dan memberikan banyak manfaat, jangan lupa bahwa minuman tersebut juga bisa menyebabkan perubahan warna gigi menjadi kekuningan.

Jika Anda termasuk pencinta kopi dan tidak ingin warna gigi berubah menjadi tampak kekuningan, berarti Anda juga harus memahami cara mengatasi yang tepat supaya gigi tidak semakin terlihat kusam.

Mengapa Minum Kopi Membuat Gigi Jadi Kuning?

Orang-orang yang rutin mengonsumsi kopi lebih dari satu cangkir sehari lebih rentan mengalami masalah gigi kuning dibandingkan orang yang sama sekali tidak minum kopi. Perubahan warna gigi disebabkan oleh senyawa tanin yang terkandung dalam kopi.

Tanin merupakan jenis senyawa antioksidan kuat bercita rasa pahit yang mudah terurai di air. Sifat tersebut membuat tanin dalam kopi gampang menempel pada gigi. Jumlah tanin yang terus terakumulasi dan menempel di permukaan gigi lama-kelamaan membuat warna gigi semakin kuning.

Dampak Negatif Konsumsi Kopi Berlebih pada Gigi

Selain menyebabkan gigi kuning, konsumsi kopi yang tidak diimbangi dengan perawatan gigi secara intensif juga berisiko menimbulkan beberapa masalah berikut ini:

1. Kerusakan Enamel Gigi

   Kandungan asam dalam kopi akan menempel di gigi kemudian menyebabkan kerusakan enamel seiring berjalannya waktu. Enamel yang rusak membuat gigi rentan berlubang hingga menembus bagian dentin dan pulpa, sehingga sensitivitas gigi meningkat.

   
   
   
   

2. Gigi Berlubang

   Masalah gigi berlubang terjadi akibat kerusakan enamel yang tidak ditangani secara serius. Risiko gangguan ini akan semakin parah bila Anda terbiasa mengonsumsi kopi dengan tambahan gula atau krimer. Sisa gula atau krimer yang tertinggal pada gigi memicu perkembangbiakan bakteri penyebab gigi berlubang. Pengikisan lapisan gigi secara terus-menerus dan kontaminasi bakteri akan menciptakan lubang yang semakin besar hingga mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya, seperti nyeri gigi, abses (nanah pada gigi), dan radang gusi (gingivitis).

3. Rasa Ngilu yang Mengganggu

   Gigi yang retak, patah, atau enamelnya sudah terkikis acapkali terasa ngilu saat terpapar suhu ekstrem. Mengonsumsi kopi panas atau dingin akan memicu rasa ngilu yang mengganggu kenyamanan. Ngilu bahkan sulit hilang kalau kerusakan gigi tergolong parah.

4. Bruxism

   Kafein dalam kopi pada kadar yang tepat dapat meningkatkan fokus dan membuat Anda tetap terjaga. Namun, asupan kafein yang berlebihan justru membuat tubuh jadi stres dan sulit tidur nyenyak. Dampak buruk lainnya adalah kebiasaan menggemeretakkan gigi secara tidak sadar sewaktu tidur yang dikenal dengan istilah bruxism. Selain membuat gigi dan rahang terasa nyeri, bruxism yang terjadi terus-menerus juga bisa berujung pada pengikisan enamel, perubahan bentuk gigi, serta kondisi gigi patah.

Cara Mengatasi Gigi Kuning Akibat Kopi

Jika Anda adalah seorang pencinta kopi tetapi ingin menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

1. Sikat Gigi Secara Teratur

   Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pastikan untuk menyikat gigi segera setelah mengonsumsi kopi untuk mengurangi penumpukan tanin.

2. Gunakan Mouthwash

   Mouthwash dapat membantu membersihkan sisa-sisa kopi dan tanin yang mungkin masih menempel di gigi.

3. Konsumsi Air Putih

   Minum air putih setelah mengonsumsi kopi dapat membantu membilas tanin dari permukaan gigi.

4. Gunakan Sedotan

   Menggunakan sedotan saat minum kopi dapat mengurangi kontak langsung antara kopi dan gigi, sehingga mengurangi risiko perubahan warna.

5. Rutin ke Dokter Gigi

   Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pembersihan profesional dan pemeriksaan kesehatan gigi.

6. Pertimbangkan Pemutihan Gigi

   Jika gigi sudah terlanjur menguning, Anda bisa mempertimbangkan prosedur pemutihan gigi yang dilakukan oleh dokter gigi untuk mengembalikan warna gigi yang cerah.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati kopi tanpa khawatir akan dampak negatifnya pada kesehatan dan penampilan gigi Anda. Tetaplah menjaga kebersihan mulut dan perhatikan asupan kopi agar gigi tetap sehat dan putih.