Mengenal Kecerdasan Emosional Dan Cara Mengimplimentasikan Nya Pada Remaja!
Kecerdasan emosional merupakan kemampuan seseorang dalam mengatur emosinya, menjaga dan memilih cara dalam pengungkapan lewat kesadaran diri, pengendalian diri, empati, motivasi, dan keterampilan sosial. Kecerdasan ini dapat memberi perasaan empati dan peka terhadap lingkungan sekitar kita.
Kecerdasan emosional ini bukan sebagai lawan kecerdasan intelektual. Namun kedua ini seharusnya bisa dikembangkan dengan seimbang, Dalam mengembangkan kecerdasan ini harus dimulai sejak dini, karena akan berdampak ke depannya bagaimana karakter kita.
Kecerdasan ini juga dapat membantu kalian untuk berkomunikasi dan berhubungan dengan orang lain lho, membangun dan menjaga relasi yang positif dan menghadapi situasi yang sulit.
Berikut Cara Implementasinya:
-
Berfikir Sebelum Bertindak
Jangan terburu-buru jika mengambil Keputusan atau melakukan sesuatu, kita perlu mempertimbangkan segala sesuatu.
-
Kenali Emosi Yang Kalian Rasakan
Mengenal perasaan kalian sendiri bisa membantu kalian memprediksi tindakan apa yang akan kalian lakukan ketika menghadapi situasi tertentu. kalian pun jadi bisa mengendalikan diri sendiri.
-
Berkomunikasi Dengan Jelas
Jika kita memiliki keterampilan berkomunikasi yang kuat ini menjadi hal yang penting untuk kecerdasan emosional dalam membangun hubungan yang kuat.
-
Berlatih Mempertahankan Sikap Positif
Jika memiliki kecerdasan emosional pasti juga memiliki kesadaran akan suasana hati orang yang disekitarnya sehingga mereka akan menjaga sikapnya dan apa yang harus dilakukan nya untuk mendapatkan hari yang baik serta pandangan yang optimis.
-
Tetap Tenang Saat Menghadapi Masalah
Ketika kita berada dalam tekanan dan kecemasan, hal paling penting untuk diingat adalah menjaga diri tetap tenang. Cara sederhana untuk mengurangi stres, misalnya membasuh wajah dengan air dingin, mengunyah permen karet, atau bernapas dalam-dalam.
