Manfaat Buah Gambir Untuk Kesehatan Selain Untuk Obat Lambung
Buah gambir memiliki manfaat yang baik untuk lambung. Buah ini dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mencegah masalah lambung seperti nyeri perut setelah makan. Sari gambir dapat dijadikan obat alami untuk masalah lambung.
Caranya adalah dengan menghaluskan gambir yang sudah kering, kemudian mencampurkannya dengan sedikit air dan madu. Konsumsilah dua kali dalam seminggu.
Menurut sumber sediaan gambir mengandung d-katekin 7-33% dan asam katekutanat (sejenis tanin) 22-50%. Kandungan ini memberikan sifat astringen pada gambir, yang bermanfaat sebagai antioksidan dan anti-histamin.
Selain itu, gambir juga mengandung katekin (catechin, cyanidol-3) yang digunakan sebagai anti-histamin yang bisa digunakan dengan anti-alergi. Selain lambung buah gambir bisa dimanfaatkan untuk kesehatan lainnya.
Manfaat Buah Gambir Untuk Kesehatan Tubuh
-
Sumber Antioksidan yang Kuat
Buah gambir mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti polifenol dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini dan penyakit degeneratif.
-
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Buah gambir mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kejelasan pikiran.
-
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah gambir kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dalam buah gambir dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara vitamin dan mineralnya membantu menjaga tekanan darah normal.
-
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah gambir mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan melawan infeksi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
-
Menyehatkan Kulit
Manfaat buah gambir untuk menyehatkan kulit karena mengandung senyawa antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Senyawa ini membantu melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, sementara vitamin yang terkandung di dalamnya membantu memperbaiki dan meremajakan kulit.
-
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Buah gambir mengandung serat yang tinggi, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
-
Menjaga Kesehatan Mata
Buah gambir mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan mata, seperti vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah penyakit mata terkait usia, dan menjaga penglihatan yang baik.
-
Meningkatkan Kinerja Otak
Buah gambir mengandung senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh sel-sel otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan kinerja otak, konsentrasi, dan daya ingat.
-
Menurunkan Risiko Diabetes
Buah gambir dapat membantu mengendalikan kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat membantu mengatur penyerapan gula, mengontrol kadar gula darah, dan mencegah lonjakan gula yang berbahaya.
-
Menyehatkan Tulang dan Gigi
Dan terakhir manfaat buah gambir untuk menyehatkan tulang karena mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan gigi yang kuat.
Buah gambir bukan hanya sekadar obat untuk lambung, melainkan sumber manfaat kesehatan yang beragam. Dengan memasukkan buah ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat merasakan dampak positifnya pada kesejahteraan secara menyeluruh. T
