Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Jarang menggosok gigi atau tidak terjaganya kebersihan gigi dan mulut merupakan penyebab bau mulut yang paling sering terjadi. Apalagi terkadang Masalah bau mulut saat puasa sering kali membuat seseorang jadi minder dan kurang percaya diri.  Namun tidak banyak yang mengetahui bahwa terdapat bahan-bahan alami yang juga ampun dalam menaklukan bau mulut.

Sebelum itu, perlu diketahui bahwa penyebab bau mulut sendiri dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti makanan yang dikonsumsi, kurang menjaga kebersihan mulut, gaya hidup yang tidak sehat, dan kondisi lainnya. Apabila Anda memiliki keluhan serupa, terapkan tips-tips di bawah ini sebagai cara agar mulut tidak berbau lagi.

Penyebab Bau Mulut

Selain karena jarang menggosok gigi, kurangnya air liur akibat mulut kering juga dapat menyebabkan bau mulut. Pasalnya, air liur berperan membersihkan serpihan makanan dan benda asing di dalam mulut. Bau mulut akibat mulut kering biasanya terjadi saat kita baru bangun tidur, terutama jika sebelumnya tidur dengan mulut terbuka.

Di samping itu, tidak tertutup kemungkinan bau mulut yang Anda alami disebabkan oleh faktor-faktor di bawah ini:

• Merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol.
• Mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti bawang dan petai.
• Terdapat infeksi atau peradangan pada hidung, rongga sinus, mulut, atau tenggorokan, misalnya pada penyakit radang gusi, sinusitis, dan infeksi amandel.
• Menderita penyakit asam lambung, gangguan ginjal atau hati, dan kanker mulut.

Obat dan Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

1. Teh hijau

   Cara mengatasi bau mulut saat puasa lainnya adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Manfaat itu sendiri diperoleh dari kandungan antibakteri yang ada di teh hijau, sehingga ampuh membasmi bakteri-bakteri penyebab bau mulut. Meski menyehatkan, kamu dianjurkan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak teh hijau, cukup 1-2 gelas kecil saja per hari.

2. Daun sirih

   Daun sirih sudah cukup populer digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut sejak zaman dulu. Penelitian menemukan bahwa kandungan minyak atsiri yang terdapat di dalam daun sirih dapat mengikat bakteri anaerob penyebab bau mulut. Karena khasiatnya itulah daun sirih banyak dipakai dalam produk-produk kesehatan mulut dan gigi. Jadi, kamu tidak perlu ragu lagi menggunakan daun sirih sebagai cara mengatasi bau mulut.

3.  Cuka sari apel

   Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu menghilangkan halitosis. Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di mulut Anda. Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.

   Lalu, gunakan luratan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 3-5 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air biasa. Anda bisa melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.

4. Rutin Minum Air mineral

   Bahan alami terakhir yang ampuh mengatasi masalah bau mulut adalah air mineral. Seperti kamu tahu, penyebab masalah bau mulut yang umum adalah akibat kurangnya asupan cairan. Dengan memenuhi asupan cairan, salah satunya dengan mengonsumsi air mineral, kamu pun bisa meningkatkan produksi air liur di mulut dan meminimalisir munculnya masalah tersebut.

5. Sikat Gigi dengan Rutin

   Cara menghilangkan bau mulut secara alami berikutnya adalah sikat gigi dengan rutin. Rongga mulut yang bersih dan sehat akan terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan pada organ tubuh tersebut, tidak terkecuali dengan bau mulut.

   Sikat gigi menjadi cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan serta kesehatan rongga mulut. Karena itulah, Anda disarankan rutin sikat gigi dua kali sehari, yaitu di pagi serta malam hari sebelum tidur.

6. Berhenti Merokok

   Orang yang merokok akan memiliki napas yang beraroma sangat kuat dan mengakibatkan bau mulut. Bahkan, ada banyak kasus yang menunjukkan bahwa merokok bisa mengakibatkan penyakit gusi. Di mana, penyakit gusi ini memiliki gejala salah satunya yaitu mulut beraroma tidak sedap.

   Untuk mengatasi hal tersebut, langkah tepat yang bisa dilakukan adalah dengan berhenti merokok. Selain sebagai cara menghilangkan bau mulut, berhenti merokok juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat secara keseluruhan.

7. Biji Adas

   Biji adas Bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif. Rempah ini bisa menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut. Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk menghilangkan bau mulut, cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan telan. Anda bisa melakukannya saat diperlukan saja.