Bikin Segar, Ini Manfaat Kelapa Bakar Untuk Kesehatan
Siapa yang tak kenal kelapa bakar? Sajian segar ini tak hanya memanjakan lidah dengan sensasi hangat dan rasa manisnya yang alami, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Kelapa bakar adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari kelapa muda yang dibakar di atas api hingga kulitnya hangus dan air di dalamnya menjadi hangat. Minuman ini biasanya disajikan dengan gula merah atau madu dan sering dinikmati saat cuaca dingin atau saat masuk angin.
Di balik kesegarannya, kelapa bakar menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Di balik sensasi hangat dan rasa manisnya yang alami, air kelapa bakar kaya akan elektrolit dan mineral yang penting bagi tubuh.
Manfaat Kelapa Bakar Untuk Kesehatan Tubuh
-
Menghidrasi Tubuh
Kelapa bakar merupakan sumber hidrasi yang excellent. Kandungan elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, kalsium, tembaga, seng, dan selenium di dalamnya membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang saat beraktivitas, menjaga fungsi tubuh, dan dikeluarkan melalui keringat.
-
Menghangatkan Tubuh
Bagi yang sedang kurang enak badan atau demam, minum air kelapa bakar membantu menghangatkan badan. Terlebih saat sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk menetralisirnya
-
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kelapa bakar membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat musim pancaroba. Beberapa penjual menawarkan air kelapa bakar dengan campuran rempah seperti jahe, sereh, kayu manis, dan madu untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan mencegah penyakit.
-
Mengatasi Masuk Angin
Saat masuk angin, terutama setelah terkena hujan, konsumsilah kelapa bakar yang dicampur jahe dan madu. Jahe dan madu membantu menghangatkan tubuh, menangkal infeksi virus, dan mengurangi rasa mual.
-
Melancarkan Pencernaan
Air kelapa bakar dapat menggantikan cairan yang hilang karena diare. Kandungan nutrisinya, seperti asam lemak, asam amino, dan mineral, dapat melengkapi dan menyeimbangkan cairan tubuh, membantu mencegah dehidrasi akibat gangguan pencernaan.
-
Menjaga Kesehatan Jantung
Kelapa bakar kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium melalui urine, sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
-
Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan elektrolit dalam air kelapa bakar membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal. Air kelapa bakar juga membantu melancarkan buang air kecil, sehingga membantu membersihkan ginjal dari racun.
-
Menjaga Kesehatan Kulit
Air kelapa bakar kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Konsumsi air kelapa bakar secara rutin membantu menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi, dan kenyal.
Menikmati Manfaat Kelapa Bakar dengan Maksimal
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kelapa bakar, pilihlah kelapa muda yang masih segar dan bakarlah dengan api sedang hingga airnya berwarna kecoklatan. Hindari membakar kelapa hingga gosong karena dapat merusak kandungan nutrisinya.
Anda dapat menikmati air kelapa bakar langsung atau menambahkan madu, jahe, sereh, kayu manis, atau sesuai selera. Konsumsilah air kelapa bakar secara rutin untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
